Salud y Calidad de vida

1. EJERCICIOS DE TONIFICACIÓN Y FELIXIBILIDAD: 💪

   1.1. Sesión de mantenimiento suave para la tercera edad

   1.2. Estiramientos

   1.3 Dossier de ejercicios de tonificación

   1.4 Circuito funcional de fuerza y resistencia

   1.5 Sesiones tonificación 30´

2. PREVENCIÓN DE HABITOS DE VIDA PERJUDICIALES: 💀

   2. 1 Guía para el profesorado de hábitos saludables en el alumnado

   2.2 Panfleto informativo tabaco

   2.3 Guía para el profesorado sobre la prevención del consumo de alcohol

   2.4 Guía didáctica (estilo de vida saludable)

   2.5 Panfleto-Personas activas contra el sedentarismo

3. ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN SALUDABLE: 💚

   3.1 Ayudas ergogénicas nutricionales y ejercicio físico 

   3.2 Macronutrientes, micronutrientes e hidratación (Guía teórica)

   3.3 alimentación saludable y sostenible

   3.4 Plato saludable